青少年失眠是指在青少年期发生的入睡困难和易醒，从而使有效睡眠量减少的一种睡眠障碍。在儿童时期失眠较少，而在青少年时期则较为常见,女孩发生率稍多。 失眠怎么办，失眠的原因多种多样，环境因素、心理因素、生理因素以及某些药物和食品饮料均能导致失眠...
长期失眠怎么办，我们可以从以下几个方面入手： 一、不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本...
女性失眠症对女性的危害是很大的，不仅影响心理和身体健康，并且会导致皮肤没有光泽、出现黑眼圈和眼袋，整个人会显得憔悴没有精神。女性失眠症是什么原因引起的，有没有好的方法治疗女性失眠症。 要提高睡眠质量，预防女性失眠症的发生，要做到以下几点： 1...
妇生产完了以后本身应该要好好的休息的，但是很多孕妇在刚生产完以后就会由于各种原因而出现失眠的现象，现在有许多女性在生完小宝宝后，都出现了不同程度的睡不着的恶习，继而更显的身体面容衰老、皱纹突起等表现，由于在产前兴奋过度、生理期反应不断的频...
我们都知道人到中年进入更年期之后会表现出很多异常的症状，有些人比较明显有些人不明显。失眠就是更年期常见的一种现象。很多患者都靠服用一些安眠药来解决问题，长期下去不仅没有解决问题，反而会带来更大的麻烦。那么更年期失眠怎么办呢? 【1】心理治疗...
对于现代社会的人们来说，失眠头痛几乎是很常见的情况，甚至比感冒都常见。但是失眠头痛却给患者的日常生活和工作造成了很大的影响，而且若是任其发展还会导致其他疾...
梦魇在儿童中很常见，最多见于3～7岁的儿童。梦魇是从噩梦中惊醒，醒过之后，能生动地回忆起噩梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，他们或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘，可是想喊...
前一段时间，一个大学同学在微信里问到：睡眠不足怎么办?，我半开玩笑的回答他：睡足呗!，是啊，多正确的废话! 那到底怎么样才能睡足嘛? 想要睡足怎么办呢? (1)有病治...
睡惊症也称夜惊症，约见于3%的儿童中，男略多于女。可发生在儿童的任何时期，但以5-7岁为多见。青春期以后少见。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时，当时正处于非眼快动睡眠的第四期，约2/3的患儿发生于第一次非眼快动睡眠时，也即入睡后的...
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