文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　长期失眠怎么办，我们可以从以下几个方面入手：

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，中药，西药，针灸，理疗，气功等。

　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　四、一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可治愈。

　　五、适当服用安眠药，但不可过量，也不可长期靠安眠药来辅助，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

>>>尝试过多种方法，还是失眠，怎么办

　　温馨提示：人们常常讲失去的才是宝贵的。睡眠作为我们与生俱来的一种本能，除非饱受失眠的折磨，人们很难体会到缺少睡眠是多么令人痛苦。失眠的痛苦，会让人害怕失眠，以至于看到床会条件反 射般觉得那是地狱。如果您或您的亲朋好友有失眠患者，请拨打我们的咨询热线 0798-8259788。