失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。简单来说，失眠就是睡不着觉。长期失眠可能会严重的危害身体健康。 那么有哪些解决失眠的办法呢? 1、学会释放心中的压抑 在...
很多人有失眠的困扰，医院里也有很多以失眠为主要症状前来就诊的患者，很多人会问，我为什么会失眠我总是告诉自己快点睡快点睡，就是睡不着我什么都不想，还是睡不着我喝点酒只能睡一会，然后更睡不着了。那么，失眠的原因有哪些呢? 一是环境因素 当一个人乍...
睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，医生认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短...
一、失眠是一种疾病吗 大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。 二、失眠的定义是什么呢? 失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间通常少于6小时，次晨感到头昏、精神...
失眠给老年人的晚年生活带来很大的影响，老年人失眠常常表现为：睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加等，老年人本来体质就有所下降再加上失眠的困扰，简直苦不堪言。作为子女应积极为父母找寻失眠的治疗方法，那么都是哪些原因导致老年人失眠的呢? 老年人失眠的...
焦虑失眠属于失眠的一种，它多是因为患者长期处于焦虑状态下，逐渐引发的睡眠障碍。那么，焦虑失眠怎么办呢? 对于焦虑患者可采用一些新鲜的事物来分散注意力，适当的做些有益于缓解身心的活动，减轻焦虑程度，可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散...
失眠病是一种常见的疾病，其发作给人们生活带来极大精神上的困扰，而失眠是一种比较常见的，有很多人都出现了这种情况，很多人都失眠所影响，白天没有精神，那么，失眠患者容易醒是什么因素导致的? 失眠患者容易醒是什么因素导致的? 因素一、 梦的影响：从印...
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