文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　青少年失眠是指在青少年期发生的入睡困难和易醒，从而使有效睡眠量减少的一种睡眠障碍。在儿童时期失眠较少，而在青少年时期则较为常见,女孩发生率稍多。

　　失眠怎么办，失眠的原因多种多样，环境因素、心理因素、生理因素以及某些药物和食品饮料均能导致失眠。在青少年时期最去见的原因为学习压力过重、夜间学习太晚、学习及生活环境改变。如果反复失眠,则对失眠产生恐惧心理,时间长了形成习惯性,并造成恶性循环。

　　表现为入睡困难、睡眠过程中易醒、醒后不易再入睡或早醒，可表现为一种,也可几种情况同时存在。由于有三睡眠量减少、睡眠效率低下,所以精力减退,白天易困倦,可伴有头痛、头晕,常引起焦虑紧张等情绪问题。

　　青少年失眠的治疗首先应去除引起失眠的各种诱因,帮助患儿将除压力。要早期治疗,避免形成习惯性失眠。中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

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