文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　现代社会竞争很残酷，生活节奏很快速，每个都像是琵琶上的弦，外表光鲜亮丽，内心紧绷，稍微一使劲拨愣就很容易断了，因此失眠也成了家常便饭，给我们的生活、工作、学习、健康等方方面面带来危害。

　　(一)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　(二)精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　(三)药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

　　(四)睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

　　(五)原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合症。

》》》失眠怎么办 试过很多方法都没效果 

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