文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　焦虑失眠属于失眠的一种，它多是因为患者长期处于焦虑状态下，逐渐引发的睡眠障碍。那么，焦虑失眠怎么办呢?

　　对于焦虑患者可采用一些新鲜的事物来分散注意力，适当的做些有益于缓解身心的活动，减轻焦虑程度，可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散病人对焦虑问题的注意力。

　　其次，让病人知道某种检查、治疗的必要性、可靠性、安全性等，消除病人对要发生在身上的诊疗活动茫然无知的焦虑。在许可的范围内让病人做一些力所能及的活动，如照顾自己的日常活动等，可使病人满足操作的需要，觉得自己并不是一个完全依赖别人的病人，这可减轻其焦虑。

　　不管病人从前的社会角色如何，他在医院里都以病人的面目出现，重新适应这一新角色会导致焦虑，医护人员应尊重病人，使病人感到被尊重，以缩小新老社会角色之间的差距，冲淡这一消极心理。

　　最后很重要的一点是：家人以及医生要给予患者心理上的疏导，帮助其树立长期治愈的信心，患者所出现的焦虑常是由于担心是否能受到最好的和最正确的治疗。医务人员良好的技能、充分的信心、亲切的态度有助于此类病人消除焦虑。

》》》用了这些方法，都没得到改善，

　　一般来说，焦虑失眠的治疗，可以选择药物治疗手段，但必须要在专科医生的诊断和指导下进行，以免引起不良后果。对于儿童、老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇等人群要忌用药物治疗。

　　其实在日常生活中有很多的方法能够对焦虑失眠进行治疗，关键是需要大家对焦虑失眠症状有清楚的了解，首先就是要了解是什么原因引起的焦虑失眠，另外就是需要大家在日常生活中养成良好的生活习惯，毕竟避免焦虑失眠症状发生才是最好的方法。