文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　一、失眠是一种疾病吗

　　大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。

　　二、失眠的定义是什么呢?

　　失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间通常少于6小时，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

　　三、睡眠时间多少为好?

　　睡眠时间多少为好，因人而异。成人7-8小时为最好，<6小时或>10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些，老年人睡眠时间要比成人少一些。

　　四、失眠有哪些表现形式呢?

　　1、入睡困难：入睡时间超过30分钟

　　2、睡眠不能维持：夜间觉醒次数>2次

　　3、早醒：凌晨就醒了并不能入睡;

　　4、睡眠浅：睡眠时能察着周围微小声音

　　5、梦多

》》》不知是不是失眠 把情况告诉在线医生，让医生为你分析

　　五、失眠的分类?

　　1、急性失眠：病程小于4周;

　　2、亚急性失眠：病程大于4周小于6个月;

　　3、慢性失眠：病程大于6个月。

　　六、失眠的治疗

　　1、病因治疗：包括心理疾病和躯体疾病原因的去除。

　　2、睡眠卫生指导和认知-行为指导等

　　3、药物治疗

　　4、急性失眠： 早期药物治疗

　　5、亚急性失眠： 早期药物治疗联合认知-行为治疗

　　6、慢性失眠：建议咨询相关医生

　　当出现时候时，伴有其他症状，如何情绪低落、记忆力减退、不能集中注意时，就要考虑不仅仅是失眠的问题。》》》只是单纯的失眠吗 ，问问医生

　　温馨提示：人们常常讲失去的才是宝贵的。睡眠作为我们与生俱来的一种本能，除非饱受失眠的折磨，人们很难体会到缺少睡眠是多么令人痛苦。失眠的痛苦，会让人害怕失眠，以至于看到床会条件反 射般觉得那是地狱。如果您或您的亲朋好友有失眠患者，请拨打我们的咨询热线 0798-8259788。