文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　如果身边的朋友出现情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失等表现，持续两周以上，严重影响工作、生活、学习和人际交往，通过调节心情、改变生活方式不能摆脱，就说明对方可能患了抑郁症。那么，如果身边的朋友患了抑郁症我们该怎么办呢?下面，我们将为大家详细解答。

　　(1)及时告知他的亲人或者家属。

　　你的朋友可能会有很多理由让你不要告诉他人，但是，告诉他的家属，这是应该的。及时的家庭干预，有助于患者的治疗及康复。

　　(2)学会与抑郁症患者的交流。

　　正确的做法是倾听，而不是试图交谈。就像她提到看了一个电影，你看着她，“嗯”一声就可以了。她想说就说，不想说就不说。不要不必要的制造话题，因为她的心理跟一般人是不一样的。另外，尴尬是只有你能感受到的，她是不会有这种感觉的。事实上，她什么感觉都不会有，注意力完全发散于自己的思想或情绪里了。下一次，你再觉得尴尬，告诉自己，这完全只是你的感受。调整心态，默默地陪伴她就好。最后说一点，与抑郁症患者交往是非常累的，因为她跟你的心理完全不同，你感受到的她完全感受不到，你感受不到的她却能感受到。如果你想继续与她交往下去，那么你必须调整你的尴尬与闹心，并且控制好你想与她沟通的渴望，倾听才是最正确的交流方式。因为抑郁症患者一般是对任何事物都没什么兴趣，并且极度自我封闭的。因此，少问她问题，不重要的问题一个都不要问最好。尽量默默陪伴，如果实在想说，就说一些不需要她回应的话，比如发表感慨。当然，你要是说了，就要做好不被回应的准备。因为抑郁症患者自己都照顾不好，更不会想着照顾你的感受的。

　　(3)正确认识抑郁症。

　　抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你身边的朋友得了抑郁症，千万不要让他感觉低人一等。其实，我们已经说过，抑郁症就像感冒，既然我们能勇敢的说自己感冒了，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢?这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。

　　(4)鼓励你的朋友到专业医疗机构寻求帮助。

　　国内研究显示，有92%的抑郁症不寻求治疗，全国地市级以上非专科医院对抑郁症的识别率还不到20%。不少患者内心认为一旦被诊断为抑郁症就像被戴上了精神疾病的帽子，因此抗拒到专业的医疗机构诊治，其实抑郁症就像心理感冒，不应为患了一场感冒而感到羞耻;也有患者认为自己的很多抑郁症状，比如一些悲观消极的想法仅仅是思想观念的问题，身体的乏力、精力减退等也是生活习惯不健康的原因，希望通过自己调节来纠正抑郁症，但其实这些抑郁症的症状就像患了肺炎，会难以克制的发热、乏力、咳嗽、咳痰一样，是自己难以控制的，也像肺炎并不是仅通过好好休息、多喝开水就能治疗，而是需要及时接受抗感染治疗一样，抑郁症需要及时接受专业治疗，否则可能酿成不良后果

　　温馨提示：如果您或您的亲朋好友得了抑郁症、精神疾病，千万不要讳疾忌医，应尽量规劝他就医。否则，任病情恶化甚至发生惨剧，都将悔之晚矣。