现在社会，随着生活节奏的不断加快，工作压力的不断加大，失眠人群越来越庞大。慢性失眠作为众多失眠种类中的一种，治疗难度较原发性失眠与继发性失眠更加难以治疗和恢复。治疗慢性失眠不是一蹴而就的事，需要一个过程，来不断改善睡眠状况。那么，具体是什么原因治不好慢性失眠，我们应该怎么办?接下来我们就为大家详细介绍。
是什么原因治不好慢性失眠?
1.是否对症治疗
临床上慢性失眠以继发性失眠为主，由于原因的多样，且存在个体差异，治疗慢性失眠要强调个体化，要根据不同情况选择不同治疗措施。很多精神疾病常常会伴有失眠，不能单一的治疗。比如抑郁症，你只要把抑郁症治好了，睡眠也就会随之改善。所以我们强调“对症，对因”治疗。
2.疗法的单一
临床上很多内科和综合科治疗失眠的方法，多为药物治疗，殊不知失眠常常会伴有心理障碍，如恐惧症，焦虑症，抑郁症等。这时我们就应该选择综合治疗，既治疗失眠又治疗心理疾病。
3.疗程短或者自行诊疗
很多慢性失眠的患者，都有去过医院诊疗过，但是并没有遵从医嘱，睡眠刚有点改善以为已经好的差不多了，自行断药，而且也没有坚持去复诊，复发后还自行用药，结果导致了失眠的越来越严重。
4.对药物产生了耐药性
长期服用同一种药物及用一种剂量容易产生耐药性，这时候患者需要及时跟医生沟通，换药或者加大剂量。
5.失眠的恶性循环
有很多患者，都是在头一天失眠，担心第二天也会失眠，第二天担心第三天失眠...这样恶性循环着。这时患者应该及时寻找失眠的原因，调节好自己的心态，失眠自然就会有好转。
慢性失眠我们应该怎么办?
1.到专业诊疗机构进行诊疗
导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同。最好尽快去正规的医院接受诊治，接受专业的诊断、治疗、建议。否则病情只会越来越严重。失眠的多发是由于精神心理问题，建议以精神科就诊为主。
2.综合性治疗
综合性治疗的概念是根据病人的具体的情况，如机体情况、病理类型和发展趋势，合理地、计划地应用现有的治疗手段的最佳组合，以期较大幅度地提高治愈率。
3.遵循医嘱
不要随意加大或减少药物剂量。用药剂量过低达不到治疗目的，而且会耽误病情、浪费钱财，剂量过大又会产生不良反应。患者一定要在医生指导下用药，千万不要自己随意用药，更不能凭药品说明书用药。
4.科学管理睡眠
(1)养成良好的生活习惯，起居有常，听奥并用，精神乃治。
(2)保证睡眠时间，青少年每天需睡眠8-9小时，中年人8小时，60岁以上老年人7小时左右，体弱多病者可适当增加睡眠时间。
(3)保持淡泊宁静心态，忘却干扰自身的一切烦恼。
(4)坚持适度运动，经常散步，睡前用热水泡泡脚。
(5)注意膳食营养，戒掉烟酒，睡前莫喝浓茶及咖啡。
(6)讲究睡姿，“卧如弓”，以右侧卧位为佳，并以头北脚南方向为宜，并注意枕头适中。
(7)静谧的睡眠环境，新鲜的室内空气，适宜的温湿度，舒适的床铺。
(8)对疾病引起的失眠，要积极进行治疗，除去病因，有利于进入甜蜜的梦乡。
医生提醒：慢性失眠不是一朝一夕就能够治好的，需要患者及时到专业的诊疗机构，耐心的接受医生专业的诊断、治疗及建议，切勿自行诊断。
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