文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　每天保持充足的睡眠，不仅人们的白天的精神、精力会很充足，而且身体素质也会比较好。反之，如果经常通宵、熬夜诱发了失眠，导致长期的睡眠不足，那么人们的正常生活、学习就会受到很大的影响。相信大多数有过熬夜经历的人们都有这样的体会：熬夜的隔天，上班、上课的时候头昏脑胀，注意力也难以集中等。但是很多人在出现了失眠表现的时候并不重视，认为睡眠没啥重要的，从而很容易延误治疗时机。因此为了让大家有更深入的了解，下面景德镇神康医院医生就睡眠不足的危害给大家做了简单介绍。

　　睡眠不足的危害：

　　1、无精打采，大脑思维能力差：长期的睡眠不足会导致人们精神萎靡、精力不振，甚至出现头痛的现象。而且睡眠不足的人们，注意力很难集中，记忆力下降也比较明显，影响大脑的创造性思维和处理事务的能力，导致工作、学习效率大打折扣。

　　2、影响正常的身心发育：对于青少年失眠患者而言，长期的睡眠不足对他们的身心发育也会造成一定的影响。因为青少年的生长发育除了营养、锻炼等因素外，还和睡眠时分泌的生长素密切相关。睡得好，生长素分泌正常，那么发育就会比较好。反之，如果睡眠不足，那么生长素分泌就会减少，身体发育就会变得比较差。

　　3、导致各类疾病产生：晚上经常睡眠不足，那么人们的免疫力就会有所降低，因此各类身心疾病产生的几率就会比较高。比如说睡眠不好的人们罹患神经衰弱、肠胃疾病、心脏病、糖尿病等疾病的几率就会比较高。

　　4、影响外表形象：对于爱美的人士来说，睡眠不足是大忌。黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、脸色差、黑斑、长痘等影响人们外表形象情况的产生，都和睡眠不足息息相关。

　　通过景德镇神康医院医生的介绍，相信大家对“睡眠不足的危害”也有了一定的了解。在此医生也提醒大家，平时对于自己的睡眠健康一定要提高重视，要做好相关的预防工作。而如果不幸患上了失眠，请第一时间进行专业治疗。推荐采用景德镇神康医院中医“针灸”治疗失眠，即安全绿色，见效也很好，而且不会产生依赖性，效果突出。

咨询电话0798-87922743