文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　失眠的痛苦不堪设想。无论床多么柔软，无论周围的环境多么安静，看着身边都在甜甜地睡着，可自己就是翻来覆去睡不着，仿佛都能听到自己心跳的声音。失眠带来的危害就是一系列的连锁反应，首先是身体上的，继而是精神上的，慢慢地自己的生活变得一团糟。它的危害主要有以下六个方面：

　　一、身体受到折磨

　　长期失眠会出现诸多脏器功能紊乱、免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。

　　二、引发肥胖

　　失眠症容易导致发胖!这个问题可能很多朋友都没有意识到，甚至很多爱美的朋友还会误以为睡眠少有助于减肥。那就更是打错特错了。失眠会导致肥胖，主要是因为失眠会直接或间接地给我吗的身体带来一些增加肥胖的因素。

　　目前研究发现，想要保持人体的内分泌系统不发生紊乱，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲不容易产生饥饿感。20004年开展的另外一项研究活动也表明，哪些每天睡眠时间不足5小时的成年人，体内“饥饿激素”的水平会较常人高出15%。

　　三、导致脱发

　　睡眠不好头发最容易受伤。从中医角度来看，头发的不良状况，比如白发、脱发、发质干、易脆、易断、易黄等，都与肾虚有关。而目前早上肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不但包括由于失眠症造成的睡不着或者睡眠浅、易惊醒，更主要是指不良的睡眠习惯。

　　失眠患者之所以虎出现脱发的情况，主要是因为患者失眠长期存在造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变所致。

　　四、引起意外事故增多

　　我们大多数人都有亲身经历，例如前一天晚上没有睡好，第二天就会感觉头昏沉沉的，注意力、反应能力、记忆力都会降低，工作也较容易出差错。

　　夜间轮班的工人或者失眠者在上班操作机器时注意力不几种，反应能力也相对较弱，很容易被机器和工具伤害。

　　交通管理部门一直强调不要疲劳驾驶，就是因为车祸多数是由于酒后驾驶和疲劳驾驶造成。因为没有充足的睡眠，人的反应能力不能对高速行驶车时的应急处理。统计发现，60%的交通事故，是因为驾驶员睡眠不足3.5小时引起的。这说明了失眠问题之严重影响之巨大。

　　五、失眠可导致老年痴呆

　　长期失眠会给患者带来不好的后果，如易怒、神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠还可以导致老年痴呆。

　　失眠患者一般都不是很重视 ，只是附庸一些有安眠作用的西药。所谓“是药三分毒”，患者长期附庸这些药物，很容易产生对药物的依赖性，且药物副作用极大，不但会使患者产生头昏眼花，记忆力减退的症状，更有甚者会出现老年痴呆等症状。

　　六、失眠可引发健忘

　　健忘是指人的记忆力减弱，是人体只能活动障碍的一种表现。健忘可以很多疾病引起，如帕金森、痴呆、一氧化碳中毒、脑外伤害等。也由长期失眠症患者，常常伴有健忘症。

　　当失眠严重时，都有一些不好的表现：记忆力减退，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，想不起和自己很熟悉人的名字，看完一本书或者一份资料觉得头脑空洞无物，什么印象都没有。

　　失眠导致健忘的原因有三点：

　　1、大脑长期处于弱兴奋状态造成很多活动不能持久，容易疲劳，关注一件事情时间稍长一点就会走神。

　　2、病人的注意力和记忆力常常几种在自己的病情和在基建引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，从而对工作、学习和其他事物提不起兴趣。

　　3、病人关于病情的不利解释能长期记忆力不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。