在美国，抑郁是最常见的心理健康问题，平均每五个女性中或者每十个男性中就会有一个在他们的生活中经历着抑郁。由于太过于常见，所以抑郁也被称为“心理疾病里的感冒”。然而，抑郁远比感冒药严重，因为他可以影响到你生活中的方方面面，小到你的心情，大到你的世界观。如果得了抑郁症，你会觉得世界是冰凉的，你会觉得生活失去了快乐和兴趣，你甚至会觉得再活下去没什么意思了。虽然抑郁对不同的人有不同的影响,但是一般情况下抑郁患者都有一些通病。了解这些通常的症状可以让你明白什么是抑郁症，抑郁回怎样影响你的生活。
第一、心情糟糕
不足为奇，大多数抑郁症患者都注意到他们的心情比平时糟糕。虽然他们时不时也回度过美好的一天，但是抑郁患者会经常感到悲哀甚至空虚。即使是和他们喜欢的人在一起,即使是在干着他们之前觉得很开心的事情，抑郁患者也会觉得悲哀，周围的事情丝毫不能让他们开心。
第二、兴趣丧失
抑郁症患者很容易就对之前他们觉得快乐事物市区兴趣。当你患了抑郁症的时候，你可能不想以前那样喜欢和朋友聊天了，你可能不再喜欢听以前喜欢听的音乐了，你现在觉得这些音乐毫无意义。你会觉得生活、人际关系以及日常活动都不是那么有趣了，你甚至对性爱都没有兴趣了。
第三、无精打采
抑郁症患者感到工作困难，和朋友家人聊天困难，他们甚至连早上起床都觉得困难。其他的人会觉得他们很疲惫或者节奏变慢了。而且如果你得了抑郁症，你的睡眠也会被影响。有一些抑郁症患者可能会失眠，而有一些则可能比平时睡得更多。
第四、思考迟缓
伴随着精力的下降，抑郁症患者通常还会出现思考迟缓。如果你有抑郁症，你可能变得犹豫不决，即使是面对一些基本的问题你也会不知所措，比如你今天穿什么，吃什么。甚至有些以前很简单的决定对你来说也会觉得很难，于是你只想整天待在床上。
第五，胃口改变
很多抑郁症患者都觉得食物不如以前那么吸引人了。可能还有一部分患者会吃得比以前多很多，因为他们觉得这样舒服。无疑，这些饮食上的改变会导致体重的改变。
第六，有负罪感、自责感
抑郁症患者通常会觉得自己很糟糕，而且这个度超过了他们本来的实际情况。抑郁症患者通常会为努力使自己不要偏离正常的生活轨迹而和自己较真或者对自己感到失望，他们甚至会责备自己的懒惰。更极端的是，有时抑郁症患者会因为一些和他们没关系，或者其实是其他人的错误的一些事情而责备自己。好像抑郁症的患者就是愿意认为他们很糟糕，而且他们会轻易去相信一些观点来验证这一点。
第七，抵制社交
抑郁症患者通常想独处，甚至会变得与社会隔离。他们和朋友家人待着不再觉得快乐，或者他们会担心他们可能会让其他人也低落。抑郁症患者很容易就会和朋友失去联系，或是不打电话，或者不联系。这是很棘手的问题，因为独处会让其他几个症状变得更加严重，但要让抑郁症患者和别人一块儿待着也很困难。
第八，有死亡或自杀的想法
更严重的是，抑郁症患者会与正常人不同角度审视这个世界，通常是—种阴暗、冰凉的看法。更悲哀的是，很多抑郁症患者都会有死亡或者自杀的念头，因为他们感到自己一文不值。负罪感、自责感、绝望、活得没有价值等想法都让他们感到生命无法承受,而这时他们开始感觉 自杀好像是唯一的出路。
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