文章作者：景德镇神康医院 发布时间：2017-06-30

　　不管是什么疾病，即便是我们已经出院了，也是需要好好的进行调理的，这样才能够巩固患者在医院的治疗。而抑郁症更是这样，有的人认为既然出院了，那就好了，也不用再进行调理了，而事实上，在出院后，患者还有较长一段时间的恢复期，这段时间内，仍然要尽力的进行调理。

　　【抑郁症患者的调理方法】

　　一、参加活动：一些患上了抑郁症的人不愿意活动，总是喜欢一个人呆着，因此，家属就得积极的劝患者尝试做一些轻微的体育锻炼，如散步，简单的肢体活动，慢跑等，还可以参加一些其它的活动，如演讲、参观等，但是，不要太多。在进行这些活动的时候，家属一定要陪在身边，必要的时候，可以协助患者完成。

　　二、肯定自己：患者可以每天睡觉之前都在脑海里过一遍今天自己做了什么，有哪些是进步的，消极的就不要去想了。要及时的肯定自己每一点进步，也可以将这些体验用文字的形式记录下来，这样在翻看这些日记的时候，也能够鼓励自己。

　　三、简单计划：患者可以根据自己的实际情况，制定一些简单的计划，如明天要做什么，这个计划不能够定的太高，否则如果完不成的话，就很容易会出现消极情绪，给自己留些余地，这样就能够顺利的完成。

　　四、正常活动：一些患者本来是可以上班的，可是，就想着自己有病就不去上班，不做家务，这样是很消极的，越是这样，越会觉得自己没用。事实上，患者是有能力协助家属完成一些简单的家务的，如简单的晾晒衣服，当你完成了以后，就会觉得自己还是有用的，是有能力完成的。

　　(如果试过以上的调理方法后，你还被抑郁症困扰时，这时，不妨问问医生吧) 医生免费咨询电话：0798-87922743

　　景德镇神康医院抑郁症治疗中心的医生指出：对于抑郁症患者的护理，家属一定要监督他按时按量服药，还要陪同患者定期回到医院进行检查，以便医生能够根据患者的变化来调整治疗方案。可是，不管我们怎么调理，前提是得选对医院来进行治疗，这样才能够起到根本性的作用。

　　此外医生提醒：作为患者的家属，在照顾患者的时候，一定要注意尊重患者，也不要随时在患者面前唉声叹气，或是说一些泄气的话，如“抑郁症不好治啊”、“要多久才能好啊”……这样是很容易让患者觉得自己是个包袱，极易出现自杀倾向的，希望你能够引起重视。

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